О књизи: 2020 / Краткотрајни поремећаји сна су уобичајена појава у животу човека као прехлада или цурење из носа . Несаница је један од најчешћих проблема са којима се пацијенти обраћају лекарима. Многе студије су доказале да су вештине самопомоћи веома ефикасне у борби против поремећаја сна. На основу налаза ових студија, као и узимајући у обзир повратне информације пацијената о систему ауто-тренинга који су предложили аутори, припремљен је овај водич. Његови аутори су психотерапеути и сомнолози (специјалисти за спавање) са дугогодишњим искуством у дијагностици и лечењу поремећаја сна психолог, психотерапеут. Ради на Универзитету у Минстеру. Област научних интересовања: стрес, психосоматика, дијагностика и лечење поремећаја спавања.